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『寺ヨガ』水曜・木曜・土曜日

仏様の御前で一緒にヨガをしましょう♪

老若男女、どなたでもご参加いただけます。
ご自身のペースで、心と身体をほぐしましょう。

ご自分のご都合で参加スケジュールを決められます。
月１回からでもOK♪

⚫場所 長泉寺本堂（君津市大井39）駐車場有
⚫時間　水曜・木曜・土曜日
　　①9:30～10:30（水木土）
　　②11:00～12:00（水）
⚫持物 ヨガマットorバスタオル、水
（マットレンタル100円、数に限りあり）
⚫参加燈明料　１回700円（空調使用時800円）
※住職のプチ法話あり
完全予約制となります。
スケジュール詳細、お問い合わせ下さい。

【レッスン内容】

●やさしいヨガ（強度★）
初めてヨガをされる方・ゆっくりと行いたい方向け
●ほぐしヨガ（強度★★）
バランスよく全身をほぐし、少し身体を鍛えたい方向け
●ほぐしヨガ＆太陽礼拝（強度★★★）
慣れてきて、体を動かしたい方向け


【2月開催日】
22,26,27日

【3月開催日】
5,6,12,13,19,20,26日

【4月開催日】
・毎週水曜日
・木曜日3，10，24日
・土曜日19日

【5月開催日】
・毎週水曜日
・木曜日1，8，15，29日
・土曜日24日

【6月開催日】
・毎週水曜日
・木曜日5，12，26日
・土曜日28日


★参加条件
①現在、または過去に健康上の問題がある方、必ず事前に医師の診断•許可を得てご参加下さい。
②慢性疾患や痛みがある場合は、ご自身の責任と判断でレッスンにご参加下さい。
③香水を使用してのご参加はお控え下さい。


★お問い合わせ
寺ヨガインストラクターkumi
kumi.asn@gmail.com

https://www.facebook.com/ooi.magnolia.temple/