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2023年7月25日～2023年7月25日 / 千葉県 館山市 / 美容・健康

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已结束
会场 南総文化ホール　練習室
地址 千葉県 館山市
日程 2023年7月25日～2023年7月25日
时间
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南総文化ホール　練習室

网络访问号码1213529

【館山市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整える！新感覚エクササイズ！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
姿勢改善！体調改善！身体を整える！エクササイズをご紹介しています。

「からだコンディショング」です。

月に2回、館山市南総文化ホールの練習室でレッスンをしています。
2023年7月は

7月11日（火）13：30～14：45（練習室）
7月25日（火）13：30～14：45（練習室）

今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

きつい、はげしい運動ではありませんので、

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

と、いう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

●参加費　ワンレッスン　￥2000

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12792406610.html

施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！

＊レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します

＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。


【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
发送消息
[联系我们]
ラインＩＤ
@faw1109e

ﾗｲﾝのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。

電話070-3897-4656

お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
  • [注册人]からだコンディショニング
  • [语言]日本語
  • 注册日期 : 2023/06/15
  • 发布日 : 2023/06/15
  • 更改日期 : 2023/06/15
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