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【木更津市 3/26(水)開催!】 整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整える!呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2025年3月は
3月 12日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
3月 26日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
になります。
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2500
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
ラインID
@faw1109e
電話070-3897-4656
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
●パーソナルレッスンも対応しています。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12861941767.html
●お友達と楽しく♪ペアレッスンも人気です。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12858881882.html
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
「対応時間 月~金 9:00~18:00」
お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
折り返しのご連絡に数日頂く場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
- [등록자]からだコンディショニング
- [언어]日本語
- [지역]木更津市
- 등록일 : 2025/03/15
- 게재일 : 2025/03/15
- 변경일 : 2025/03/15
- 총열람수 : 51 명
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'더 싸게 ・ 더 빨리 ・ 더 아름답게'를 모토로 고객에게 신뢰받는 세탁소를 지향하고 있습니다.
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최대 50명까지 연회 가능 ! 계절 한정 메뉴와 장인정신이 깃든 신선한 스시 ・ 해산물 요리를 맛볼 수 있습니다. 연회, 가족, 친구들과의 모임 장소로 지역 주민들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 매장 내 식사와 함께 배달, 테이크아웃도 가능합니다. 여러분의 방문을 기다리고 있습니다.
(0470) 22-9148扇八
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- 현미경을 이용한 치료와 예방으로 10년 후, 20년 후의 구강건강을 지켜...
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키사라즈시에 위치한 기미츠역이 가장 가까운 요코다이 패밀리치과 클리닉은 현미경을 이용한 정밀한 치료와 유지관리가 특징입니다. 러버댐을 사용한 성공률이 높은 세계 표준의 근관치료를 실시하고 있습니다.
(0438) 38-4854医療法人社団 悟平会 陽光台ファミリー歯科クリニック
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저희 가게는 기미츠역 앞, 도보 2분 거리에 있는 일식집입니다. 접대, 명절 등의 경사 ・ 제사 ・ 동창회 등 각종 모임에 이용해 주십시오. 개인실도 준비되어 있습니다. 좌석은 편리한 테이블과 의자석 또는 다다미방 타입을 준비해 드릴 수 있으니 예약 시 말씀해 주시기 바랍니다. (개인실 이용 시에는 코스요리를 주문해 주시기 바랍니다.
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(090) 7236-0208古民家とグランピング 和心村
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군즈에서 부엉이를 만날 수 있는 카페 '부엉이의 성' 부엉이와 매 등 맹금류의 국내 번식과 생체 판매를 하고 있습니다. 친근한 다양한 종류의 부엉이와 함께 기념사진을 찍거나 먹이를 줄 수 있는 힐링의 공간으로 꼭 한번 방문해 보세요.
(080) 3730-0653楽鳥園/ゴールデンベル/ふくろうの城
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다테야마성 근처에서 점심에는 소프트 아이스크림이 인기인 카페, 밤에는 다국적 창작 요리가 메인인 가게라는 두 가지 얼굴을 가진 요리점 『flamingo cafe』 여자 모임이나 생일회 등의 파티 이용도 다수 🎉 출장 플라밍고 카페로 출장 서비스도 하고 있으니 꼭 한번 방문해 보세요! 꼭 한번 방문해보세요. 좌석이 한정되어 있으니 방문 시에는 서둘러 예약해...
(090) 2332-0695フラミンゴカフェ
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- 토미츠시 아오키의 카인즈홈 매장 내에서 '건강과 아름다움과 치유'를 테마...
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토미츠시 아오키의 카인즈홈 매장 내에서 '건강과 아름다움과 치유'를 테마로 토탈 서포트를 하고 있는 살롱입니다. 합리적인 가격의 바디 케어 & 페이셜 에스테틱을 제공합니다. 고민에 맞는 메뉴 커스터마이징도 가능 ! 근막 릴리즈 ・ 남성 페이셜도 인기입니다 ♪ '예뻐지고 싶다', '건강해지고 싶다', '치유되고 싶다'는 모든 것을 저희 살롱에 맡겨주세요 ♪.
(0439) 87-2131トータルリラクゼーションAju
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- 옛 민가를 연상시키는 독특한 분위기에서 맛보는 엄선된 해산물 요리, 보소...
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연회나 단체 여행의 식사로도 이용하실 수 있습니다. ・ ・ ""계절의 요리를 부담없이 "편안하게 "즐겁게 "먹고", "지역 주민 여러분도 "편안하게 보내십시오. 고택을 연상시키는 난로와 화로. 그것들이 자아내는 독특한 분위기. 자랑은 뭐니뭐니해도 '그날 아침 항구에서 직송한 식재료를 사용한 신선함' 일본요리를 잘 아는 ...
(0439) 57-7011和食処 季楽里
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- 3월 말부터 출산 휴가로 인해 잠시 휴업합니다※치바현 토미츠시 오호리에 ...
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저희 살롱은 그 아이에게 맞는 트리밍을 제안해 드립니다. 강아지를 싫어하는 아이, 트리밍을 싫어하는 아이도 함께 할 수 있도록 예약을 조정하거나 그 아이에 맞는 시술을하겠습니다 ! 디자인 컷이나 단품 메뉴 등 그 아이에 맞는 트리밍을 제안합니다. 그 외, 고양이, 토끼 등 작은 동물의 미용도 가능한 범위 내에서 해드리고 있습니다.
(080) 7527-1020PET salon Peterpan
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글래머러스+코티지 = '그랜드 코티지'라는 새로운 숙박 형태를 체험할 수 있는 BAYSIDE KANAYA는 전 객실 오션뷰에서 도쿄만에 지는 석양을 바라보며 바비큐를 즐기거나 모닥불을 피워놓고 마시멜로를 구워먹는 등 평소에는 쉽게 접할 수 없는 힐링의 시간을 보낼 수 있습니다. ✨
(0439) 27-1415BAYSIDE KANAYA ベイサイド金谷
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- 전통 일본 가옥부터 현대 주택까지 주식회사 토탈 서포트 서비스에 맡겨주세...
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교토 금각사 개축 공사에도 참여한 궁중 목수를 중심으로 오랜 기간 쌓아온 경험과 기술을 바탕으로 거주자의 라이프 스타일에 맞는 제안과 시공을 해드립니다. 전통 일본 가옥부터 현대 주택까지 당사에 맡겨 주십시오. 가까운 수리부터 주택 리폼, 외장, 조경까지 폭넓게 대응합니다. 견적은 무료이므로, 문의 양식 또는 전화로 부담없이 상담해 주시기 바랍니다. 전...
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