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【木更津市】整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整える!呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2024年12月後半のレッスンは
12月 25日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2500
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
ラインID
@faw1109e
電話070-3897-4656
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
- [등록자]からだコンディショニング
- [언어]日本語
- [지역]千葉県 木更津市
- 등록일 : 2024/12/14
- 게재일 : 2024/12/14
- 변경일 : 2024/12/14
- 총열람수 : 973 명
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2024년 8월 개원】치바현 군즈시에서 내과 ・ 정형외과 ・ 소아과 ・ 피부과를 찾는다면 가와나 패밀리 클리닉으로. 그 외, 각종 건강검진 ・ 예방접종, 재택진료 ・ 내원 진료에도 대응하고 있습니다.
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- 드디어 OPEN🎊 ! 방소에서 잡은 생선을 사용한 해산물 요리를 먹을 수...
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1/6に『海鮮食堂 膳』がOPENしました🎉ランチもディナーも営業しています!!! 점심은 수량이 한정된 메뉴도 준비되어 있으니 궁금하신 분은 서둘러 오시기 바랍니다. 저희 가게가 추천하는 'ZEN 해물 덮밥'은 해산물이 듬뿍 들어간 일품입니다 ✨ 꼭 한번 확인해보세요 ✔ 여러분의 방문을 기다리고 있겠습니다. 내방 어부로부터 직접 구입한 생선과 지역 중심으로 구...
(0439) 29-5554海鮮食堂 膳
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- 창업 53년의 자동차 판금 도장 기술을 살려 코팅 시공을 하고 있습니다....
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자동차 코팅은 야스다 판금에 맡겨주세요 ! 창업 이래 50년 이상의 자동차 도장 기술과 최고 품질의 설비를 사용하여 고객의 차를 깨끗하게 마무리해 드립니다. 판금 공장도 병설하고 있기 때문에 수리를 하고 바로 코팅을 할 수 있어 시간도 단축할 수 있습니다 ◎대차도 15대 준비되어 있기 때문에 기다리시는 동안 쇼핑을 할 수도 있습니다 !
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- 행복을 부르는 "부엉이"를 만날 수 있는 카페 "부엉이의 성" 친근한 부...
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군즈에서 부엉이를 만날 수 있는 카페 '부엉이의 성' 부엉이와 매 등 맹금류의 국내 번식과 생체 판매를 하고 있습니다. 친근한 다양한 종류의 부엉이와 함께 기념사진을 찍거나 먹이를 줄 수 있는 힐링의 공간으로 꼭 한번 방문해 보세요.
(080) 3730-0653楽鳥園/ゴールデンベル/ふくろうの城
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- 현미경을 이용한 치료와 예방으로 10년 후, 20년 후의 구강건강을 지켜...
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키사라즈시에 위치한 기미츠역이 가장 가까운 요코다이 패밀리치과 클리닉은 현미경을 이용한 정밀한 치료와 유지관리가 특징입니다. 러버댐을 사용한 성공률이 높은 세계 표준의 근관치료를 실시하고 있습니다.
(0438) 38-4854医療法人社団 悟平会 陽光台ファミリー歯科クリニック