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2022/12/7 - 2022/12/7 / 千葉県 館山市 / Belleza / Salud

Local | 南総文化ホール(練習室) |
---|---|
Dirección | 千葉県 館山市 |
Fecha | 2022/12/7 - 2022/12/7 |
Tiempo | 13momento30minutos - 14momento45minutos |
- [Detalle Hora]
- [Acceso]
- [Detalle Lugar]
南総文化ホール 練習室
【館山市】インナーマッスルを鍛える!中高年からの体幹トレーニング!
姿勢改善!コリやハリがない、疲れにくい身体づくり!新感覚なエクササイズをご案内しています!
- [Contacto]
- ラインID
@faw1109e
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- [Registrante]からだコンディショニング
- [Idioma]日本語
- Fecha registrada : 2022/11/10
- Fecha de Publicación : 2022/11/10
- Fecha de cambio : 2022/11/10
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中高年からの体幹トレーニング!
「からだコンディショング」です。
月に2回、南総文化ホール(練習室)でレッスンをしています。
2022年12月は・・・
12月 7日(水)13:30~14:45
12月 20日(火)13:30~14:45 です。
今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
なんていう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12712538667.html
感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。
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【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。