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【館山市】 整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、南総文化ホール 練習室でレッスンをしています。
2024年10月は
10月 1日(火)13:30~14:45
10月 22日(火)13:30~14:45
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
ラインID
@faw1109e
電話070-3897-4656
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
「対応時間 月~金 9:00~18:00」
お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
折り返しのご連絡に数日頂く場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
- [등록자]からだコンディショニング
- [언어]日本語
- [지역]館山市
- 등록일 : 2024/10/18
- 게재일 : 2024/10/18
- 변경일 : 2024/10/18
- 총열람수 : 253 명
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(0438) 38-4854陽光台ファミリー歯科クリニック
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연경사에서는 '쉐어 템플'이라는 제목으로 다양한 이벤트를 진행하고 있습니다. '쉐어 템플'은 지역 주민 등 많은 분들에게 연경사에 오셔서 사찰을 무대로 배우고, 즐기고, 깨닫는 것을 공유 (하고 ) 나누고자 하는 사업입니다. 사찰을 좀 더 가볍고 즐겁고 따뜻한 공간으로 만들면 마을과 인간을 건강하게 만들 수 있다고 생각합니다.
(0439) 52-1930蓮久寺
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바다와 가까운 다테야마시의 자연 경관을 살린 리조트 느낌의 인테리어, '오감이 만족하는 힐링'을 콘셉트로 한 마사지 살롱입니다. 남성도 여성도 부담 없이 들어올 수 있도록 발리 리조트를 컨셉으로 한 완전 개인실 안에서 나만의 VIP 힐링 공간을 즐길 수 있습니다. 퇴근길에도 부담 없이 방문하실 수 있도록 갈아입을 옷을 준비해 놓고 기다리고 있습니다.
(0470) 29-7465癒し空間RERAC館山店
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- 호조 해안 바로 앞에 있는 피자집 『Goccia』 제철 식재료를 듬뿍 사...
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호조해안 바로 옆에 있는 피자 전문점 Goccia에서는 계절마다 제철 식재료를 사용한 피자를 먹을 수 있어 몇 번을 가도 다른 메뉴를 맛볼 수 있습니다 ! 먹기 좋은 크기의 피자이므로 몇 조각씩 나누어 먹는 것도 추천합니다 ! 애완동물을 동반 고객은 테라스석이 있으니 테라스에서 함께 즐기시기 바랍니다. 테이크아웃도 가능합니다 🏍
(0470) 49-5755Goccia
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- 건강한 몸과 건강한 마음을 키우는 웰니스 보육원 군즈】함께 일할 보육사를...
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건강한 몸과 건강한 마음을 키우는 웰니스 보육원 군즈】함께 일할 보육사를 모집 중 ! 원 견학, 구인 신청 및 문의 등 부담없이 연락주세요!
(0439) 32-1150ウェルネス保育園君津