【館山市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！ / 微微导航館山 (日本) 您所在城市的分类广告 / 活动信息

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2022年7月6日～2022年7月6日 / 千葉県館山市 / 美容・健康

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会场	南総文化ホール　練習室
地址	千葉県館山市
日程	2022年7月6日～2022年7月6日
时间	13点30分～14点45分

[详细时间]

[路线]

[会场详情]: 南総文化ホール　練習室

网络访问号码658165

【館山市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！！
コリやハリがない、疲れにくい身体づくり！新感覚なエクササイズをご案内しています！

身体を整える！新感覚エクササイズ！呼吸でインナーマッスルトレーニング！！
姿勢改善！体調改善！身体を整える！エクササイズをご案内しています。
「からだコンディショング」です。

月に2回、南総文化ホール（練習室）でレッスンをしています。
2022年7月は・・・

7月 6日（水）13：30～14：45
7月 26日（火）13：30～14：45　です。

今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

きつい、はげしい運動ではありませんので、

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

なんていう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

●参加費　ワンレッスン　￥2000

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12712538667.html

感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！

＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。

【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。

https://ameblo.jp/totonoekarada/

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[联系我们]: ラインＩＤ
@faw1109e

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