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【館山市 3/25(火)開催!】 整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整える!呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、ゆがみのない身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、南総文化ホール 練習室でレッスンをしています。
2025年3月は
3月 11日(火)13:30~14:45
3月 25日(火)13:30~14:45
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
ラインID
@faw1109e
電話070-3897-4656
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
●パーソナルレッスンも対応しています。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12861941767.html
●お友達と楽しく♪ペアレッスンも人気です。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12858881882.html
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
「対応時間 月~金 9:00~18:00」
お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
折り返しのご連絡に数日頂く場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
- [등록자]からだコンディショニング
- [언어]日本語
- [지역]館山市
- 등록일 : 2025/03/15
- 게재일 : 2025/03/15
- 변경일 : 2025/03/15
- 총열람수 : 17 명
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1981년 창업한 전통 스시집 미하마에서는 재료에 대한 고집과 해외에서 요리사 경력을 가진 점주의 기술로 손님이 만족할 수 있는 초밥을 제공합니다. 다양한 요구에 대응할 수 있는 연회나 주문 제작 메뉴의 테이크아웃도 주문할 수 있으니 꼭 이용해 주시기 바랍니다.
(0470) 46-3565美浜寿し
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200년 된 고택, 요즘 유행하는 세련된 북유럽 텐트, 동경하는 아웃도어 브랜드 스노우피크(snowpeak)의 '주박스' 1개, 모두 방 하나만 있다. 각각 독립된 전용 화장실 & 샤워실 포함, 밀집되지 않는 비일상을 만끽. 자세한 내용은 홈페이지를 참조하세요. https://www.washinmura.jp/
(090) 7236-0208古民家とグランピング 和心村
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- 생각, 보내는, 장례식 카즈사세레모니는 이 세 가지를 소중히 여깁니다. ...
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사전 상담 살롱 「카즈사」 전문 직원이 정성껏 대응합니다 < 영업시간 9 : 30 ~ 17 : 30 > ・ 장례에 대한 궁금증, 질문 ・ 장례 후의 절차 ・ 사찰에 대한 헌금 ・ 장례비용 지불 방법 ( 분할 상담도 가능합니다 ) 사전에 연락 주시면 시간 외 대응도 가능합니다. 부담없이 상담해 주십시오.
(0439) 50-9495かずさセレモニー
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- 도쿄만이 한눈에 내려다보이는 리조트 시설 'BAYSIDE KANAYA' ...
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글래머러스+코티지 = '그랜드 코티지'라는 새로운 숙박 형태를 체험할 수 있는 BAYSIDE KANAYA는 전 객실 오션뷰에서 도쿄만에 지는 석양을 바라보며 바비큐를 즐기거나 모닥불을 피워놓고 마시멜로를 구워먹는 등 평소에는 쉽게 접할 수 없는 힐링의 시간을 보낼 수 있습니다. ✨
(0439) 27-1415BAYSIDE KANAYA ベイサイド金谷
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PARADOX(パラドックス)は千葉県木更津市にある県内最大規模のサバイバルゲームフィールド。「始めたいけど遊び方がよく分からない」初心者の方から「本格的なサバイバルゲームをもっと追及したい」という上級者の方まで幅広く楽しむことができるフィールドです。
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호조해안 바로 옆에 있는 피자 전문점 Goccia에서는 계절마다 제철 식재료를 사용한 피자를 먹을 수 있어 몇 번을 가도 다른 메뉴를 맛볼 수 있습니다 ! 먹기 좋은 크기의 피자이므로 몇 조각씩 나누어 먹는 것도 추천합니다 ! 애완동물을 동반 고객은 테라스석이 있으니 테라스에서 함께 즐기시기 바랍니다. 테이크아웃도 가능합니다 🏍
(0470) 49-5755Goccia
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- 키사라즈 ・ 기미즈 ・ 소데가우라에서 인기 있는 '자립형 학습지도 학원 ...
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塾ナビ - 학습지 후기 랭킹 '1위' 자립형 학습지도 학원 松陰塾 교과목 무제한 수강, 100% 이해할 때까지 배울 수 있다 ! 松陰塾은 1980년 창업 이래 초중학생의 학습지도 실적을 쌓아왔습니다. 극적인 학력향상을 위해서는 '학생 스스로 학습한다'는 의지가 필요합니다. 선생님이 일방적으로 가르치는 것만으로는 아는 것 같다고 생각만 할 뿐, 학력...
(0439) 27-0263松陰塾 君津南子安校
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- 창업 53년의 자동차 판금 도장 기술을 살려 코팅 시공을 하고 있습니다....
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자동차 코팅은 야스다 판금에 맡겨주세요 ! 창업 이래 50년 이상의 자동차 도장 기술과 최고 품질의 설비를 사용하여 고객의 차를 깨끗하게 마무리해 드립니다. 판금 공장도 병설하고 있기 때문에 수리를 하고 바로 코팅을 할 수 있어 시간도 단축할 수 있습니다 ◎대차도 15대 준비되어 있기 때문에 기다리시는 동안 쇼핑을 할 수도 있습니다 !
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- 쿠루리의 명수로 키운 건강하고 활기찬 메다카 판매 ! 상시 30종류 정도...
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쿠루리의 명수로 키운 활기찬 메다카!!! 과밀 사육을 하지 않고, 여유롭게 키운 건강한 메다카를 판매하고 있습니다. 메다카 키우는 방법, 증식 방법, 질병 등 무엇이든 상담해 드립니다. 멀리 ・ 타현에서 오시는 분들도 많기 때문에 전화 ・ 메일로 질문도 받습니다 !.
(070) 4164-0866雅めだか園
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- 지바현 기미츠시에 위치한 컬처 기미츠는 다양한 강좌를 준비하여 여러분을 ...
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저희 컬쳐센터 '컬쳐 키미츠'는 밝고 넓은 교실에서 초보자, 유아부터 중장년층까지 다양한 강좌를 준비하여 여러분의 방문을 진심으로 기다리고 있습니다. 수공예, 교양, 일본 전통공예부터 피아노, 회화, 운동, 두뇌 트레이닝, 건강 마작 등 폭넓은 장르의 강좌를 개설하고 있습니다. 처음 배우는 것에 도전하는 것은 때로는 용기가 필요할 수도 있습니다. 그런 분들...
(0439) 50-9570カルチャー君津
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- 연간 360일 ・ 토, 일, 공휴일도 운영 ! ! 『방과후 아동클럽 유키...
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"방과후 아동클럽 유희학원 연간 360일 ・ 토, 일, 공휴일도 운영합니다. 6:30 ~ 20:00까지 점심 ・ 저녁식사 서비스도 있습니다. 여름방학 외, 장기휴가 팩이 있습니다. 자세한 사항은 문의 바랍니다. 입학생 이용자 수시 접수 중 ! ! 하루만 이용 가능 ! 장기방학만 가능 ・ 대체휴일(학교행사)만 가능 ・ 주말 및 공휴일만 가능 ...
(0439) 88-6898放課後児童クラブ 遊輝塾
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- 친절한 말들을 만나러 오고 싶어지는 곳입니다. 서양식 승마 체험 ・ 레슨...
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본 클럽의 승마 레슨은 웨스턴 스타일입니다. 온순한 성격의 순종적인 쿼터호스를 타고 자연 그대로의 지치지 않는 승마법을 배울 수 있습니다. '여유롭게 말을 타며 힐링하고 싶은 분', '레이닝 승마 기술을 향상시키고 싶은 분' 등 다양한 목적으로 이용할 수 있습니다. 날씨가 좋은 날에는 많은 말들이 여유롭게 풀을 뜯고 있다. 한가로운 분위기 속에서 ...
(0439) 67-1168アマハホースクラブ
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- 미나미보소의 대자연 속에 자리 잡은 휴양지 리조트. 오션뷰 사우나와 키친...
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음식을 테마로 한 새로운 글램핑 스타일 " 퀴진 ・ 리조트 " 관동 최고의 자연에 둘러싸인 위치에서 숙박, 당일치기, 사우나에 애견과 함께 특별한 시간을 즐길 수 있습니다. 대자연에 둘러싸인 맑은 바다가 펼쳐지는 미나미보소에서 최고의 리조트 공간을.
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