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2024年12月11日~2024年12月11日 / 千葉県 木更津市 / 美容・健康

会场 | 金田地域交流センター 2階ワークショップ室 |
---|---|
地址 | 千葉県 木更津市 |
日程 | 2024年12月11日~2024年12月11日 |
时间 | 13点20分~14点40分 |
- [详细时间]
- [路线]
- [会场详情]
金田地域交流センター
【木更津市】整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
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- [注册人]からだコンディショニング
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2024/11/18
- 发布日 : 2024/11/18
- 更改日期 : 2024/11/18
- 总浏览次数 : 1238 人
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呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2024年12月は
12月 11日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
12月 25日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2500
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
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マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
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5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。